Ngọc Trinh tiết lộ công thức salad rau mầm với 8 lợi ích tuyệt vời cho tóc và da mà ai cũng yêu thích.

Ngọc Trinh vừa chia sẻ trên Instagram và Facebook cách làm nước sốt salad với món salad rau mầm. Ngoài rau mầm, bạn có thể thêm xà lách và rau thơm. Ngọc Trinh thích rau mầm nhất. Công thức sốt gồm 10 thìa nước chanh, 8 thìa đường, 1 thìa muối, 17 thìa dầu olive và 2 thìa hạt tiêu. Khi trộn, dùng 3-4 thìa sốt cho một bát rau. Cô cũng nhấn mạnh lợi ích sức khỏe của rau mầm, bao gồm khả năng ngăn ngừa ung thư và giảm axit dư thừa trong cơ thể.

Rau mầm giúp ngăn ngừa ung thư, kích thích mọc tóc nhờ vitamin C, tăng cường tuần hoàn máu, và có lợi cho da nhờ vitamin E. Ngoài ra, chúng còn chứa sulphoraphane, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, đặc biệt hữu ích cho người bệnh tiểu đường loại 2.

Rau mầm chứa nguồn protein phong phú, đặc biệt sau khi trải qua quá trình ngâm và nảy mầm, giúp phục hồi cơ bắp hiệu quả. Ngoài ra, rau mầm giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tốt và tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả. Rau mầm cũng cung cấp nhiều khoáng chất như sắt, kẽm, canxi, giúp tăng cường vận chuyển oxy trong máu và làm xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương. Đây là những lợi ích tuyệt vời của rau mầm cho sức khỏe mà Ngọc Trinh đã chia sẻ.

Bạn nên ăn nhiều rau mầm giống Ngọc Trinh để nhanh chóng nhận được các lợi ích từ thực phẩm này!

Source: https://afamily.vn/ngoc-trinh-chia-se-mon-salad-rau-mam-voi-8-loi-ich-dep-toc-dep-da-ai-cung-phai-thich-20180403224617659.chn